经纬学校加强睡眠管理的规定

经纬学校加强睡眠管理的规定

1.明确学生睡眠要求。要保障小学生平均每天睡眠时间达到10小时，初中生平均每天睡眠时间达到9小时，高中生平均每天睡眠时间达到8小时，养成良好健康睡眠习惯，倡导形成中小学生科学的学习与生活方式。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝，确保充足睡眠。

2．规范学校课时 。严格执行课程计划和作息时间的规

定。小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00，学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。合理安排课间休息和下午上课时间，倡导中小学校将午休时间排进课表，除午餐时间外，午休的时间安排原则上不少于40分钟，学校可结合实际进行探索。

3.开展作息宣传指导。通过中小学家长学校、家长委员会、班级微信群等开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，合理确定晚上就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于 21：20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23：00。寄宿制学校要合理安排学生寝室作息时间，确保学生达到规定的睡眠时间要求。提醒家长督促学生按时就寝，指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力，引导家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题、能为学生健康睡眠提供良好的家庭环兄。

4．探索实施午睡管理。在小学探索实施一年级学生午睡管理工作，其余年级可根据需要安排有午睡需求的学生；因地制宜创造午睡条件，推进学校空间改造和设施设备配置，优化教室布局，充分利用图书馆、专用教室、体育馆等公共场所，合理配备午睡垫等设施，创设学生午休条件。利用午间校园广播播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。

5。实施睡眠监测与干预。建立市、校两级睡眠监测机制，

学校每月要开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行，鼓励有条件的学校探索借助信息技术手段开展睡眠监测。对监测发现的问题形成针对性举措。深化医教结合，针对长期失眠、睡眠质量差、存在睡眠障碍的学生，充分利用学校医务室、保健室等提供个性化诊断评估和睡眠指导；对于个别存在严重睡眠障碍的学生，要及时提醒学生家长，建议到相关医疗机构接受进一步治疗。

6 ，构建协同管理体系。加强对学科类校外培训机构的监管。协调相关部门，采用专项检查、双随机检查、纳入信用评价等方式，落实培训机构晚间授课、作业布置等专项检查工作，确保培训机构线下培训结束时间不晚于20：30，线上直播类培训活动结束时间不晚于21：00，且不得以课前预习、课后巩固、作业练习或微信群打卡等任何形式布置作业。